La marche nordique est une marche rapide qui se pratique avec des bâtons particuliers. Pour plus de renseignements cliquez ici

L'association propose quatre séances par semaine :

  • un groupe animé par Denise Almeida le mardi de 9h30 à 11h, sur la plage d'Hendaye, en intercalant étirements et marche plus oiu moins rapide.

  • un groupe animé par Jean-Marc Abadie le jeudi à 9h : plusieurs trajets différents avec petit dénivelé <50 m vitesse moyenne 4,5 km/h environ.

  • un groupe animé par Alain Magne le mercredi à 9h : marche dynamique et rapide, en respectant les capacités physiques de chacun, les temps d'arrêts

    et l'hydratation.

  • un groupe animé par Alain Magne le vendredi à 9h : marche plus modérée, en respectant les mêmes règles (découverte de l'activité).

Le point de rendez-vous est au parking Urdazuri, côté pharmacie pour les trois groupes.

Tenue : chaussures de sport type running ou rando basse. Bâtons de marche nordique. Vêtement de sport. Eau

Pour tout renseignement, vous pouvez contacter Denise Almeida au 06 64 19 54 19, Jean Marc Abadie au 06 13 26 71 50, Alain Magne au 06 99 85 45 83‬, ou le secrétariat de l'association, au 06 72 76 24 22 ou par mail à  secretaire@eztitasuna.fr