Les activités de Pilates se déroulent le mardi de 15h à 16h ou le jeudi de 14h à 15h dans la salle de judo de l'école du Centre à Saint Jean de Luz.

Plus d’ informations sur le Pilates en cliquant ici Pilates

Pour tout renseignement, vous pouvez contacter la responsable de l'activité, Jo Cadillat au 06 88 21 50 79, ou le secrétariat de l'association, au 06 72 76 24 22 ou par mail à secretaire@eztitasuna.fr

       

 

Les activités de jeux de société et belote se déroulent au centre de loisirs de Socoa les lundis de 14h à 16h30.

L'activité comprend entre autres les jeux de Scrabble, Rummikub, Triomino, Top Word, Yam’s, Rami…, et bien sûr la belote.

Cette activité n'a nulle autre prétention que celle de vous faire passer de bons moments ludiques et conviviaux. Les jeux de cartes mus et tarot sont traités dans des rubriques séparées (voir colonne Activités sur le site Internet).

Pour tout renseignement, vous pouvez contacter la responsable de l'activité, Jo Cadillat au 06 88 21 50 79, ou le secrétariat de l'association, au 06 72 76 24 22 ou par mail à secretaire@eztitasuna.fr


 

      

En 2016, l'association a fêté son vingtième anniversaire, avec des manifestations tout au long de l'année.

Robert Gély a dévoilé le programme de l'année lors de son allocution à la soirée des vœux à la ferme Ilhareguy le 8 janvier 2016.

Tout le programme de l'année en cliquant ici  

 

Pour revoir les images des journées " spécial 20 ans " :

  • cité de l'espace à Toulouse (16 mars), cliquez ici
  • journée à Plan Cousut (19 avril), cliquez ici
  • Sortie à Arcachon (17 mai), cliquez ici
  • Sortie à Tolosa et Azpeitia (21 juin), cliquez ici
  • Sortie à Sames (6 septembre), cliquez ici
  • Repas des 20 ans (16 octobre), cliquez ici

Vous pouvez commander un ou plusieurs livres édités spécialement pour les 20 ans. Plus d'informations  en cliquant ici 

 

La marche nordique est une discipline accessible à tous, qui permet de travailler toutes les chaines musculaires de façon alternative. Elle stimule le système cardiovasculaire. Elle repose sur une technique précise (postures et gestes) qui nécessite un temps d'apprentissage, avant d'en ressentir les bienfaits.

Chaque séance est construite en suivant certaines règles : échauffements de 10 mn, corps de séance tranquille, ludique, technique ou sportif d'une heure, étirements de 10 mn.

Sécurité, bien-être, convivialité et technique sont au rendez vous.

L'équipement et le matériel : tenue de sport légère et confortable. Prévoir un vêtement imperméable type KWAY. Les chaussures sont légères à tige basse : chaussures de running, ou chaussures dites de trail. Un petit sac à dos avec une barre énergétique, une bouteille d'eau. Les bâtons sont spécifiques à la marche nordique. Ils sont légers fabriqués avec un mélange de fibres de verre et de carbone (de préférence 70 % de carbone). La taille des bâtons est importante, en théorie la formule pour calculer la dimension des bâtons est : la taille du pratiquant x 0,67. Ce point sera à finaliser avec le conseiller du magasin de sport  ou l'animateur lors des premières séances.

 

Chaque semaine, l'association propose 4 séances d'une heure trente (échauffements et étirements compris) :

  • le mardi à 9 h 30, 4 à 5 km sur la plage d'Hendaye

marche bien-être, santé et découverte,

groupe animé par Denise Almeida

  • le mercredi à 9 h, 8 à 10 km sur terrains divers :

marche d’endurance et vitesse (pas de découverte),

groupe animé par Alain Magne

  • le jeudi à 9 h, 6 à 8 km sur terrains divers :

marche modérée et découverte,

groupe animé par Jean Marc Abadie

  • le vendredi à 9 h, deux groupes animés par Eliane Frecon et Alain Magne :

1. Marche modérée et découverte, 6 à 8 km sur terrains divers

2. Marche tonique (pas de découverte), 7 à 9 km sur terrains divers

Une seule inscription à cette séance, les deux groupes sont constitués après l’échauffement.

 

Le point de rendez-vous est au parking Urdazuri, côté pharmacie pour les quatre séances.

Pour tout renseignement, vous pouvez contacter Denise Almeida au 06 64 19 54 19, Jean Marc Abadie au 06 13 26 71 50, Alain Magne au 06 99 85 45 83, Éliane Frécon au 06 46 81 36 48 ou le secrétariat de l'association, au 06 72 76 24 22 ou par mail à  secretaire@eztitasuna.fr

La marche aquatique côtière est une activité sportive qui consiste à marcher dans la mer avec une hauteur d'eau située entre la taille et le thorax. La marche dans l'eau présente moins de contraintes articulaires que sur terre car le milieu salin soulage notre densité. Cette activité est réservée aux personnes qui savent nager et n'ont pas peur dans l'eau.

Les séances se déroulent, le mardi, à la plage de St Jean de Luz, à hauteur de la Digue aux Chevaux. Le rendez-vous est fixé l’été à 9h et l’hiver à 10h, en tenue et prêt à rentrer dans l’eau.

Il est nécessaire d’avoir une tenue personnelle adaptée à la saison et à la météo (maillot de bain, combi courte ou combi longue). Les chaussons ou chaussures de bains sont obligatoires toute l’année, les gants et cagoules sont facultatifs. Les animateurs vous guideront dans votre choix si besoin.

L’activité se déroulant dans la mer, la sécurité est notre priorité.                                    

L’animateur peut, à tout moment, écourter, stopper ou annuler une séance. Un règlement intérieur, propre à notre activité sera lisible lors de votre inscription..

Nous marchons toutes les semaines en toute convivialité et dans la bonne humeur. Les débutants sont les bienvenus.

Pour tout renseignement, vous pouvez contacter les responsables de l'activité, Jacques Bomassi au 07 50 07 09 04 ou Geneviève Bidart au 06 77 26 91 38, ou le secrétariat de l'association, au 06 72 76 24 22 ou par mail à  secretaire@eztitasuna.fr